老年人吃高钙 、无糖
、低脂的奶粉比较好，具体需要根据自身情况来判断。

大多数的老人年老之后 ，身体的机能下降
，身体健康也总是出问题，很多人将其原因归咎于营养不足 ，因此会经常喝奶粉 。在众多奶粉中，老年人选择老年奶粉更为合适
，因为老年奶粉一般都是高钙、低脂 、低糖，有的还加入适量的低聚糖 ，适合老年人的生理特点
。

开罐后
，务必盖紧塑料盖，并存放在阴凉干燥处 ，并于一个月内吃完。若是袋装的
，开袋后夹紧袋口并置于密封容器内于阴凉干燥处，并于半个月内吃完 。量匙使用后不需再放入罐袋内 ，宜另行保存
，不要使用沾水的量匙量取奶粉。

奶粉的注意事项

奶粉在保存期内可保持新鲜，开封前均请置于干燥、清洁处
。请勿存放在高照或高温 ，潮湿之处
，勿存放于冰箱内。泡好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过两小时 。不要放温奶器 ，暖奶器里的温度高过常温的，若放在冰箱冷藏
，则不能超过24小时
。若吃过了，有剩的 ，则应丢弃
，不能再吃。

中老年人食用奶粉主张迟早一杯，有一个健康有活力的身体；而晚上一杯奶粉能够促进中老年人的睡眠 。不要空腹喝奶粉 ，不利于消化吸收
。水温不宜过高
，主张是在40-50°冲调奶粉。中老年人需要食用的奶粉是中老年奶粉，给他们最专业的养分保健 。

老年人吃什么奶粉好

　中老年人饮用羊奶益处良多 ，主要体现在以下几个方面：

1
、易吸收、防便秘

人到老年后
，小肠绒毛变短，吸收面积减小 ，还有消化酶分泌减少
，肠道蠕动能力下降，消化功能降低 ，身体器官退行性变化引起营养摄取不足，吸收不良
，很多人还会遇到便秘的问题
。另外，一些老年人因慢性疾病长期服用药物 ，也容易引发便秘。羊奶分子结构细小
，蛋白凝块细软，脂肪球体积是牛奶的1/3 ，碳链短
，不饱和脂肪酸含量高，饮用后在胃肠停留时间短 、吸收快 ，吸收率远远高于牛奶
，不会造成脂肪堆积，也不会引起便秘 。

2
、保护骨骼健康、预防骨质疏松

研究表明 ，羊奶中的天然钙含量是牛奶的将近2倍
，且钙磷比例适宜，乳糖分子小 ，这些因素都能促进钙的充分吸收
。此外，羊奶中的铁含量也比牛奶高
，铁是人体造血必不可少的重要元素，同时也是增强骨密度的重要元素。因此 ，中老年人喝羊奶更有利于对体内钙和铁的补充
，从而有效保护骨骼和牙齿健康，预防骨质软化疏松 。

3 、助眠安神
、提高睡眠质量

羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质 ，睡前半小时候饮用一杯具有一定的镇静安神作用
，有效缓解老年人失眠、睡眠质量差等问题。

4 、增强免疫力
、减少疾病侵扰

羊奶中特有的上皮细胞生长因子还可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力 ，减少老年人被疾病侵扰的几率
。羊奶中还含有丰富的ATP
，可提高器官的活动能力，增强免疫功能 ，并具有维持机体组织代谢平衡的功能。

5、维持体内酸碱平衡

中老年人大多是酸性体质
，随着年龄的增加，大多数老人处于亚健康和疾病状态 ，酸性体质是百病之源，而羊奶呈天然弱碱性
，长期饮用可中和体内酸性垃圾，达到维持体内酸碱平衡的作用 。

现代研究证实 ，羊奶对糖尿病（传统中医称“消渴病”） 、高血压
、胃病、肾病 、肝病等都有防治和促进康复作用
。随着近年来羊奶产业的兴起和越来越多的人对羊奶营养价值的认可
，饮用羊奶已成为全民养生保健的时尚新法。

老年人吃什么奶粉好

牛奶是我们生活中常见的食物，牛奶能为机体补充充足的营养物质 ，并且牛奶对老年人的好处远非如此
，因此老年人因长期坚持适当的喝牛奶 。牛奶有鲜牛奶以及奶粉冲泡两大类
。那么，什么奶粉更适合老年人？老年人吃什么奶粉好？

老年人吃什么奶粉好

1.中低脂

老年人常伴随有各种身体老化导致的疾病 ，所以对饮食远高于中年人。所以老年人应当尽量选择低脂奶粉
，低脂奶粉冲泡的牛奶中脂肪含量远低于高脂奶粉，老年人喝低脂牛奶在一定程度上减少了脂肪的摄入 ，能够对预防老年人高血脂起到一定程度的作用 。

2.低糖分

老年人常见的三高
，通常都有饮食而起
。三高疾病中最常见的是高血糖，因此老年人更应对此加以预防 ，尽量减少高糖分食物的摄入。所以老年人的奶粉选择应尽量少糖，以减少老年人机体糖分的摄入 。

3.营养成分科学合理

老年人每日应补充适当的营养以满足机体运转所需
，而且老年人机体中的营养物质容易流失，所以应当及时补充
。因此 ，老年人的奶粉应尽量选择营养搭配合理
，营养成分科学合理的。