春分过完之后下一个节气就要到谷雨的时候了 ，听说在一些节气中是会出现下雨的现象的
，那这个谷雨节气会不会下雨？谷雨节气的时候是下雨好还是不下雨好？

谷雨节气会下雨吗

每年谷雨不一定都会下雨，谷雨和下雨并没有必然的关联。谷雨只是节气名 ，虽然名称个“雨”字
，但不代表这一天真的会下雨，谷雨节气是春天最后一个节气 ，有气温快速回升水量增多的天气特点，谷雨节气当天下不下雨要根据具体天气情况而定 。

谷雨节气下雨好还是不下雨好

谷雨下雨比较好；谷雨
，取自于“雨生百谷 ”之说，这个季节是农民朋友们播种 ，插秧
，种瓜种豆的最佳时节
。这时候降雨，对播种下的谷类 ，豆类作物出苗
，生长还有一些农作物的返青拔节等都有非常重要的作用。过完谷雨节气，温度也会逐渐的升高 ，对于这个节气有很多种说法
，在农村 。有一种说法是认为这一天下雨是上天下了一场谷子雨，这场雨会让农民的粮食作物更丰满 ，产量更高
，这种说法稍微有点不靠谱，还有另一种说法 ，是说从这场雨后，所有的植物
，谷物都开始生长发芽了
。谚语：“清明难得清，谷雨难得雨
”意思是说 ，如果清明这一天是晴天
，就预示着今年有个好年景，要是谷雨这天下雨就预示着今年 ，风调雨顺是个丰收年。谚语：“清明要晴
，谷雨要雨”意思是说，在清明的时候 ，这一天天气晴朗
，是比较好的，而在谷雨这一天最好是下雨 ，这一场雨下的好不好
，就预示着今年的雨水好不好，如果雨水丰沛了 ，这一年就一定是一个大丰收，这也是很多农民希望看到的 。

谷雨节气有哪些讲究

1 、养关节

中医认为“风
、寒、湿三气杂至
，合而为痹。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹 ，湿气胜者为着痹
。 ”痹者
，为气血不通之意。

谷雨过后气温虽有升高，但早晚和雨天 ，仍会时凉时热
，空气中的湿度也会增大 。因此谷雨时节，是很多风湿关节疾病患者病情严重发作的时节 ，在这一时节
，如不注意养护，容易导致湿气入侵
。

养护方法：

（1）凡有关节疼痛或关节曾受创伤或扭伤的朋友 ，要注意小心护理患处
，注意保暖，避免着凉 ，以防病症加重或复发。

（2）要避免久处湿地，如经常涉水触水者
，应加强防湿措施，如穿水鞋 、戴胶手套 。

（3）关节养护操：端坐在椅子上 ，单腿90度伸直
，用力抬高，一只腿100次
。切记不可双腿同时抬高 ，否则可能对关节健康不利。

（4）穴位按揉：我们人体的血海
、阳陵泉、阴陵泉 、委中、委阳
、合阳、承筋 、承山等穴位
，都有一定的养护关节功效，日常可以经常按揉 。

2
、养脾胃

谷雨是肝强脾弱的季节 ，容易生内热、脾胃不和
，出现头疼 、口腔溃疡
、嘴角生疮、面部痘疮等问题
。而脾胃虚弱，人体容易被湿邪所困 ，出现脘腹胀满 、食欲不振
、大便稀溏
，甚至水肿的状况。

养护方法：

中医认为脾主运化，喜燥而恶湿 ，湿邪侵袭，最易伤脾
，脾伤运化水湿的能力下降，又再加重体内湿困 ，造成恶性循环 。

因此
，谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则，可吃淮山、芡实 、薏仁
、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿；或食陈皮 、青皮、草果等食材以理气化湿；或饮藿香
、佩兰等茶水以芳香化浊 ，但忌吃生冷肥腻之物
，以免进一步损伤脾胃，加重体内湿气困留
。

3、养气血

春季是一年的初始 ，是身体阳气生发的时节。因而
，春季是养阳气 、调气血的最佳时节 。谷雨节气，是春季即将结束的预兆 ，大家要抓住春季的尾巴
，调养气血，强身健康 ，预防疾病。

养护方法：

很多补养气血的名方，比如四君子汤
、四物汤、补中益气丸
，以及平常女性经常食用的阿胶 、大枣
、当归、黄芪 、党参等等都是常用的补气血的药材，养气血作用非常好
。

除此之外 ，还应注意保持心态平和
，心情舒畅。良好的心情状态，能够促进血液运行和生化 。适当的锻炼身体 ，比如打太极拳
、八段锦等
，也能促进脏腑调和、气血调和
。

谷雨节气的由来

谷雨，是二十四节气之第6个节气 ，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节 。谷雨取自“雨生百谷“之意
，此时降水明显增加，田中的秧苗初插 、作物新种 ，最需要雨水的滋润
，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长
。谷雨与雨水
、小满、小雪 、大雪等节气一样 ，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。 谷雨时节
，在中国南方地区，往往开始明显多雨 ，而特别是华南
，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气 。秦岭—淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区 ，从秦岭-淮河附近向北
，春雨急剧减少
。在北方地区，谷雨是“终霜
”的象征。由于谷雨节气后降雨增多 ，空气中的湿度逐渐加大
，应注意预防“湿邪”侵袭伤身 。民间在谷雨节气摘谷雨茶、走谷雨
、吃春、赏花等习俗
。

假期意味着放松与休闲。不同的人会有不同的度假方式，或者携家人外出游玩 ，或者与同学朋友聚会
，或者宅家休息 、玩游戏
、追剧……在刚刚过去的端午节三天小长假中，你是怎么过的呢？采访一些市民后 ，记者注意到，除了旅游、宅家等常有的度假方式外
，许多石狮市民的假期生活与运动 、聚散
、美食等关键词有关 。

▲体育公园 茅罗平/掇

关键词：运动

6月26日傍晚，石狮峡谷旅游路旁边体育公园内 ，市民小陈带着妻子、儿子在一个健身器材边玩耍。“第一次来这里
，没想到这个体育公园建得这么好，篮球场 、足球场都有 ，还有那么多健身器材
。 ”小陈说
，他平时喜欢运动，这两年也经常带儿子去跑步
、打篮球。端午节小长假 ，他每天早上都要出去运动
，因为不需要上班，运动的时间自然比平时多了许多 。当天傍晚 ，他和家人一起到花海谷公园玩
，看到对面体育公园有很多人，便走过去看看
。据其介绍 ，他之前有听说这边建了一个体育公园，还以为只是个像学校操场那样的运动场地
，现在看了才知道这里健身设施更齐全。在他看来，这个体育公园很快就会成为石狮的又一个健身“网红点” 。

在体育公园篮球场内 ，记者看到
，每个篮球场都有人在打篮球，或三五人在练球 ，或两队人在进行“对抗赛
”
，在笼式足球场内，两支球队正在进行友谊赛 ，球场边不少身穿球衣的人在围观
，为场上的比赛呐喊助威
。

在诸多观众中，一名身穿球衣的小男孩手里抱着一个篮球 ，看到尽兴处
，就兴奋地拍打球。他告诉记者，他是一名小学五年级的学生 ，很喜欢球类运动，不管是足球
，还是篮球，只要有人和他一起玩 ，他就会玩到很累为止 。让他引以为豪的是
，他父亲也很喜欢球类运动，所以父子俩经常一起外出打球
。端午节假期中 ，他与父亲每天傍晚都会来体育公园打球。因为足球场只有一个
，大部分时间都是大人在踢，他便带了篮球来 ，在篮球场那边玩累了
，再跑到足球场这边来看别人踢球 。

体育公园是石狮运动爱好者的“新宠”
。除此之外，在龟湖公园、体育中心等地 ，这几天运动健身的人也比平时明显多些。6月27日清晨6点多
，在龟湖公园里，记者看到 ，许多人正在晨跑 。一位正在做拉伸运动的市民告诉记者，他每天清晨都会来跑几圈。这两天
，可能是因为放假的原因，来晨跑的人比较多 ，早上七八点还有人在跑
。也正是因为假期有时间
，除了晨跑外，这几天晚上 ，他还会去游泳馆游泳
，每天的运动量比平时增加了不少。